• Wechseljahre. Endlich verstanden.

    Wenn dein Körper sich verändert und niemand dir richtig zuhört.

    Claudia Sontheimer, Heilpraktikerin und Yoga-Therapeutin

Du bist nicht allein damit.

Wenn du das Gefühl hast, du funktionierst nur noch. Wenn du selbst nicht mehr weißt, was normal ist und was nicht. Dann bist du hier richtig. Genau dafür gibt es diese Wechseljahre-Begleitung.

Du wachst nachts auf und findest nicht mehr in den Schlaf. Am Tag schleppst du dich durch, obwohl du früher zwei Kinder, einen Job und einen Haushalt gestemmt hast, ohne mit der Wimper zu zucken.

Die Hitzewallungen kommen aus dem Nichts. Deine Gefühle sind ein Karussell, das nicht mehr aufhört. Du weinst über Dinge, die dich früher nicht berührt hätten. Du reagierst gereizt, wo du früher gelassen warst. Und jeder in deinem Umfeld bekommt es ab – du selbst am allermeisten.

Erkennst du dich wieder?

Vielleicht sagt dir dein Umfeld:
„Das ist eben so in dem Alter.“
„Da musst du durch.“
„Andere haben es auch geschafft.“

Vielleicht warst du beim Arzt und hast gehört, dass deine Werte in Ordnung sind. Und trotzdem weißt du: Da stimmt etwas nicht.

Genau das ist der Moment, in dem du bei mir richtig bist.

Claudia Sontheimer sitzt lächelnd mit einer Tasse Tee in der Hand und blickt freundlich in die Kamera
Frau in cremefarbenem Pullover verschränkt entspannt die Arme über dem Kopf – Symbolbild dafür, sich wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen.

Es muss nicht so bleiben

Nächte, die dich wirklich erholen. Ein Kopf, der nicht ständig im Nebel ist. Ein Körper, in dem du dich wieder zuhause fühlst.

Danach sehnst du dich. Und das darf sein.

Aber es passiert nicht von allein. Es braucht den Blick auf das, was wirklich dahintersteckt.

Mein Ansatz – warum ich anders arbeite

Zuerst setzen wir uns zusammen, schauen deine Beschwerden genau an und entscheiden gemeinsam, was wirklich nötig ist.

Wir beginnen meist nicht mit einem Hormontest. Stattdessen schauen wir zuerst auf deine Basis:

  • Dein Darm
  • Dein Stressprofil
  • Deine Mikronährstoffe
  • Evtl. deine Schilddrüse

Erst wenn die Basis stimmt, sprechen wir über Hormone.