Warum sich Stress ab 40 häufig im Nacken festsetzt -und was dir dein Körper sagen möchte
Ja, warum ist das eigentlich so? Sicherlich sind es die Hormone… oder vielleicht die Psyche – so wird es oft gesagt. Körperlich sei ja schließlich…
https://cs-yogatherapie.de/wp-content/uploads/2024/08/Claudia-Sontheimer-26-scaled-e1769874290164.jpg10871847Claudia Sontheimerhttps://cs-yogatherapie.de/wp-content/uploads/2021/01/csy_logo_web-300x138.pngClaudia Sontheimer2026-02-01 10:38:172026-06-11 16:28:16Warum sich Stress ab 40 häufig im Nacken festsetzt
Muskelverspannungen trotz Yoga – wenn Hormone mitreden
„Ich mache doch schon Yoga.“„Ich bewege mich regelmäßig.“„Eigentlich müsste mein Rücken längst entspannter sein.“
Viele Frauen kennen genau dieses Gefühl –…
Mein Jahresrückblick 2025: Eigentlich langweilig... oder?
Einleitung
Und nun sitze ich hier und schreibe meinen Jahresrückblick 2025 – und eigentlich gab es keine großen Highlights.
Keine spektakulären Events, keine aufregenden Reisen,…
Gedankenkreisen, Schlaflosigkeit & Wechseljahre – warum dein Körper nachts nicht abschalten kann (und wie du die Ruhe zurückholst)
Wenn die Gedanken nachts lauter werden
"Ich kann nicht mehr so einfach abschalten.“„Mein Kopf…
Stress mit den Hormonen?
Hormone in Balance – warum Stress der größte Störfaktor ist
"Jeden Morgen frage ich mich: Wer wacht heute auf?"
Bin ich die energiegeladene Frau, die motiviert in den Tag startet?
Oder die, die am liebsten…
https://cs-yogatherapie.de/wp-content/uploads/2025/07/Claudia-Sontheimer-3-scaled.jpg25601849Claudia Sontheimerhttps://cs-yogatherapie.de/wp-content/uploads/2021/01/csy_logo_web-300x138.pngClaudia Sontheimer2025-07-19 11:19:212026-03-18 14:36:28Stress mit den Hormonen
Yoga mit künstlichem Knie- oder Hüftgelenk – sanft & sicher bewegen
"Ich würde ja gerne, aber Yoga mit künstlichem Knie- oder Hüftgelenk traue ich mich nicht ..."
"Vom Boden komme ich nicht mehr hoch, und ich kann weder im Schneidersitz…
https://cs-yogatherapie.de/wp-content/uploads/2024/07/Claudia-Sontheimer-1-scaled.jpg25601849Claudia Sontheimerhttps://cs-yogatherapie.de/wp-content/uploads/2021/01/csy_logo_web-300x138.pngClaudia Sontheimer2025-02-23 12:12:062026-05-16 09:48:56Yoga mit künstlichem Knie- oder Hüftgelenk – sanft & sicher bewegen
Stuhl-Yoga: Die sanfte Yoga-Variante für mehr Beweglichkeit und Entspannung – ganz ohne Bodenübungen
Yoga? Das ist doch nichts für mich!
Vielleicht hast du diesen Gedanken auch schon einmal gehabt. Alle sagen: Yoga entspannt, löst Verspannungen,…
https://cs-yogatherapie.de/wp-content/uploads/2024/08/Claudia-Sontheimer-24-scaled.jpg17072560Claudia Sontheimerhttps://cs-yogatherapie.de/wp-content/uploads/2021/01/csy_logo_web-300x138.pngClaudia Sontheimer2025-01-26 16:01:392026-05-07 08:46:25Stuhl-Yoga: Yoga für alle – auch ohne Bodenübungen!
Mein Jahresrückblick 2024: Ein Jahr voller Yoga, Mut und Begegnungen!
Einleitung
2024 – ein Jahr voller neuer Herausforderungen, inspirierender Begegnungen und wertvoller Lektionen. Ich habe gelacht, geweint, gelernt, manchmal gehadert…
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